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全场紧逼防守怎么训练

发布时间：2024-04-16 11:07
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1、攻转守时找人要快。创造机会在边角边线一带夹击。最佳效果是让对方发不出球而失误。2、要积极封堵对方的传接球和...

1、对方掷端线界外球的防守方法（1）一对一的紧逼防守方法（图11－3-2）；④掷端线界外球，4紧逼④，积极挥动双臂...

练习一：一对一紧逼（图11－3－9）练习二：图11－3－10中，④掷端线界外球，4协助5夹击⑤，6紧逼③，不让⑤、⑥接球...

常规的紧逼防守有以下几种:全场盯人紧逼防守、1-2-1-1菱形区域紧逼、1-1-2-1区域紧逼、2-2-1区域紧逼、海盗式1-2-2...

一旦进攻方的外线投篮命中率提升，那么防守一方势必要把往外拉以干扰中远距离投篮，这样防守阵型一扩大就为进攻球员创造出突破与低位单打的空间．此时依靠突破或空...

全场紧逼利：减缓对手推进速度，减少对手能有效利用的攻击时间，造成失误而迅速反击得分，多采用双人包夹对方控球球员的方法弊：相当消耗体力，对己方队友的协防...

先说说高位防守：曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间（也就是重心压低），两脚比肩略宽，上身向前稍探，两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对...

攻其不备，以达到扩大战果或抱回败局时；身材矮小，但速度快、灵活性较好的队，与身材高大的队比赛，为摆脱篮下被动...

如果不让后卫接球，那么一个人去给他掩护，出机会给球。顺序是，后卫自己先摆脱，不行马上找掩护。中线站一个内线接应，前场至少一个人。长传球一定要谨慎，不要轻...

换句话说，收缩防守战术是帮助那些没什么天赋的球队来与强队抗衡的一套战术。他可以帮助一支球队来阻止组织后卫的运球切入。全场区域防守里面有 1-2-2区域紧逼、1-...